Dimusim yang cukup ekstrim akhir-akhir ini membuat Anda mengalami batuk pilek yang membuat Anda tidak nyaman dan juga dapat mengganggu kegiatan Anda sehari-hari. Namun tenang saja, berikut akan disampaikan 4 cara untuk mengatasi batuk pilek dalam waktu semalam saja.
1. Berendam air hangat
Selain membantu mengurangi batuk dan pilek, Mandi air hangat juga bisa mengurangi alergi. Bagi beberapa pengguna humidifer atau mesin pelemban udaravjuga bisa membantu meringankan geja;la batuk pilek karena alat ini bisa membuat ruangan lebih lembab saat udara kering.
2. Banyak minum air\
Batuk dan pilek menyebabkan postnasal drip atau kondisi yang terjadi dimana lendir (ingus) yang berlebihan menumpuk pada bagian tenggorokan. Dengan banyak minum air Anda dapat memastikandiri Anda terhidrasi dengan baik dan akan membantu menipiskan lendir akibat postnasal drip.
Minum air putih juga dapat membantu menjaga selaput lendir tetap lembab. air yang diminum dapat berupa air teh hangat dengan madu yang menurut beberapa bukti klinis mengatakan bahwan minum teh hangat dengan madu juga bisa menenangkan tenggorokan.
3. Menghisap permen Lozenges
Permen Lozenges atau permen pelega tenggorokan bisa membantu meredakan hidung tersumbat, nyeri tenggorokan, serta mengurangi refleks batuk karena mengandung menthol.
4. Minum obat batuk
Ketika semua cara di atas tidak membantu, Anda dapat beralih dengan minum obat batuk yang banyak dijual di toko obat. Anda bisa mengonsumsi obat yang mengandung dekongestan yang bisa membantu meredakan hidung tersumbat dengan mengecilkan jaringan hidung yang bengkak serta mengurangi produksi lendir. saat ini obat dekongestan hadir dalam bentuk pil, sirup, serta semprotan hidung.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar